Citiť mierne zmeny pred Ms je normalne, naše hladiny hormonov sa menia a tak ano, mame väčši hlad, alebo sme unavenejšie.

Niektore z nas mame PMS,ktore nemáme pod kontrolou. Migrény, bolesti hlavy, uzkost, problém so spánkom, nafukovanie, zábudlivosť, podráždenosť, bolestivé prsia,...

Problém nie je v hormónoch, oni su len nosiči informacie. Problem je inde. Pri vážnych PMS až PMDD je problémom nedostatok progesterónu. Buď jeho tvorba - neovuluješ alebo je v prevahe estrogén, čo v lutealnej faze má byť prave progesterón.

Takže krok 1 a ten najpodstatnejší - OVULUJ❤️

свернуть