Opheffen stijfheid in het bekken, Yin yoga YouTube, oefeningen tegen rugpijn en bekkenpijn, si-gewrichten. Rekken en strekken voor de heup-, en bekkengebied. Yin Yoga is een langzame stijl van yoga als oefening met asana's (houdingen) die voor langere tijd worden vastgehouden - voor beginners kan dit variëren van 45 seconden tot twee minuten; meer gevorderde beoefenaars kunnen vijf minuten of langer in één asana verblijven. Het doel de circulatie in de gewrichten te vergroten en de flexibiliteit te verbeteren. Een meer meditatieve benadering van yoga en voor de geest, de doelen ervan zijn bewustzijn van innerlijke stilte.
Yoga Fitness #28 2019 Yin stijve bekken rug opheffen
Yin Yoga Houding voor de Hip opener stretch :
* Het Hert, het Vierkant, de Vlinder en de Schoenveter
Ter voorkomen en tegen heupklachten, lage rugpijn oefeningen, onderrug losmaken, het bekken losmaken, heupspieren rekken en trainen, oefeningen lies rekken, adductoren rekken en het bekkengewricht te versoepelen en losmaken, voorkomt stijve heupen, pijnlijke heupen en bekkenklachten, draaien loslaten van de romp, adductoren strekken, rekoefeningen hardlopen, stretchoefeningen voor lopers, SI gewricht oefeningen, yoga tegen rugpijn.
#heupopeners #bekken #yoga #freeYoga

SOUNDTRACK:
music&filter.license=to_modify_commercially
Pipe Choir Records - P C III - Klichi(Creative Commons Instrumental)

свернуть