אימון רגליים ביתי ללא ציוד שאפשר לבצע בכל מקום ב-5 דקות בלבד!
דדליפט, סקוואט, עליות תאומים ועוד! יהיה אשש
את אימון הרגליים הנדירר הזה אפשר לעשות בכל מקום!
נעבוד על שרירי הישבן, הארבע ראשי, ההאמסטרינגס והתאומים.
התרגילים באימון הם:
סקוואט, סקוואט בקפיצה, סקוואט בולגרי,
דד ליפט על רגל אחת, גלוטס ברידג' ועליות תאומים!
איזה אימון מטורףף!
תתחילו קליסטניקס בחינם ◀️ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------
מקווים שתהנו!
צפו עד הסוף ותרשמו לערוץ ◀️ [ Ссылка ]
תודה למרכז אקדמי לוינסקי - וינגייט על הספונסר לסרטון:
הם המוסד הכי גדול בארץ להדרכות ספורט ואני למדתי שם!
קבלו הנחה לקורס בלחיצה כאן: ◀️ [ Ссылка ]
שימו לב - הסרטון על אחריות הצופה בלבד.
----------------------------------------------------------------
** אני נותן הדרכות בחינם **
איך להתחיל קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ [ Ссылка ]
איך לעשות מתח מאפס (אפילו אם מעולם לא עשית)
לחצו כאן ◀️[ Ссылка ]
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------
תוכניות האימונים- קליסטניקס פרו - לגוף אתלטי וחטוב ב31 יום!
לפרטים והרשמה, לחצו כאן ◀️ [ Ссылка ]
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
לחצו כאן ◀️[ Ссылка ]
------------------------------------------------------------------
תעקבו אחרי האינסטגרם של ליאב:
[ Ссылка ]
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ [ Ссылка ]
לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com
