✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Zrelaksujemy się dzisiaj, a kręgosłup poczuje bardzo przyjemną ulgę. Przed nami zestaw łagodnych ćwiczeń jogowych dla każdego: dla młodych, seniorów, tych co dużo siedzą i tych co zaczynają przygodę ze zdrowymi treningami. Ćwiczenia rozciągną plecy i pomogą znaleźć dużo przestrzeni w ciele.

✅ Bez podskoków, za to z pracą oddechu,
✅ Bez napinania, za to z rozluźnianiem,
✅ Bez bólu, za to z uśmiechem.

Przygotuj matę i podaruj sobie dużo przyjemności :)

Przed rozpoczęciem treningu:

✅ Dołącz do grupy Żelazne Dziewczyny: https:[ Ссылка ]

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem:
➡️ SUBSKRYBUJ ⬅️

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: [ Ссылка ]

💛 BLOG: [ Ссылка ]

💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]

💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

свернуть