La Respiration Carrée (Tuto Débutant) présentée par Dorian vous permettra d'atteindre les bienfaits suivant immédiatement :

- Réduit le stress, l’anxiété, l’angoisse (action anti-stress et anxiolytique)

- Améliore les réflexes du système nerveux végétatif

La respiration carrée guidée est décomposée de la manière suivante :

- Inspire
- Apnée de 4 secondes
- Expire
- Apnée de 4 secondes

La respiration carrée est issue d'une yoga. Le nom de la respiration carrée en yoga est Samavritti.


J'espère que cet exercice de respiration carrée vous apportera les meilleurs bienfaits! Racontez-moi votre expérience en commentaire, cela me fera très plaisir de vous lire.

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SEANCE LIVE

Pour toutes vos questions, j’organise des sessions de pratique LIVE avec :
- Un temps pour la pratique
- Un temps pour les questions/réponses

Je vous invite à vous inscrire gratuitement ici : [ Ссылка ]

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MUSIQUE

La musique de cette vidéo de respiration carrée a été réalisée spécialement pour vibrer le calme.
Compositeur : Harmony Vibes
Lien de la musique : [ Ссылка ]...

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COURS DE YOGA LEVALLOIS

J'organise des cours de Yoga spécial débutant ouvert à tous à Levallois, voici le lien : [ Ссылка ]

Le cours fonctionne sur le principe de participation libre. Au plaisir de vous voir très vite! 😀😀

➡ Site internet : [ Ссылка ]
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