"Você acha que a idade é um limite para aventuras? Conheça a inspiradora história de duas mulheres incríveis, ambas com mais de 80 anos, que estão provando o contrário! 🌟 Elas exploram florestas, rios, cachoeiras e encaram desafios como caminhadas e escaladas. Este vídeo é um convite para repensar como a melhor idade pode ser vivida com energia, saúde e muita alegria.

Descubra como manter o corpo ativo, fortalecer a mente e encontrar paz ao se conectar com a natureza. Estudos mostram que a prática de exercícios físicos, como caminhadas e atividades ao ar livre, é essencial para a saúde e o bem-estar dos idosos. Venha se inspirar com essas verdadeiras aventureiras e veja como incorporar atividades simples no seu dia a dia pode transformar sua vida! 🌿💪

🔔 Assista agora e descubra como a natureza pode ser o seu próximo desafio!

Uma forma simples de relaxar é entrsr em contato com a natureza e os animais. No Japão, essa prática se chama de banho de floresta, ou shinrin-yoku. Ela consiste em passar tempo ao ar livre em uma floresta ou parque, com o objetivo de melhorar o bem-estar físico e mental,.

É uma terapia que consiste em passar tempo na natureza, absorvendo os benefícios do ambiente com todos os sentidos, cujo objetivo é Minimizar o estresse, reconectar-se com a natureza, e melhorar a saúde, cujos benefícios incluem a redução do hormônio cortisol, diminuição da pressão arterial, melhora da concentração e da imunidade. O banho de floresta foi Introduzido no Japão em 1982 pela Agência Nacional de Floresta.

Se gostar do vídeo, deixe um like. Comente aí embaixo..... já explorou trilhas? tomou banho de cachoeira?


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"Do you think age is a limit to adventures? Discover the inspiring story of two incredible women, both over 80, who prove otherwise! 🌟 They explore forests, rivers, waterfalls and challenges like hiking and climbing. This video It is an invitation to make up for how the best age can be lived with energy, health and lots of joy.

A simple way to relax is to get in touch with nature and animals. In Japan, this practice is called forest bathing, or shinrin-yoku. It consists of spending time outdoors in a forest or park, with the aim of improving physical and mental well-being.

It is a therapy that consists of spending time in nature, absorbing the benefits of the environment with all the senses, whose objective is to minimize stress, reconnect with nature, and improve health, whose benefits include reducing the hormone cortisol, decreasing blood pressure, improved concentration and immunity. Forest bathing was introduced in Japan in 1982 by the National Forestry Agency.

Discover how to keep your body active, strengthen your mind and find peace by connecting with nature. Studies show that practicing physical exercise, such as walking and outdoor activities, is essential for the health and well-being of the elderly. Come and be inspired by these true adventurers and see how incorporating simple activities into your daily life can transform your life! 🌿💪

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