Neste video apresento a importância do fortalecimento para quem corre. ter um corpo forte é de fundamental importância para suportar as cargas de treinos e as provas. Trabalhar o core e os membros inferiores faz toda a diferença na performance do atleta. Ser forte não significa ser volumoso, mas pode evitar uma série de dor de abeça como as temíveis lesões.
Bons treinos a todos.
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