Нужно ли отказываться от сладкого полностью? Как можно сократить потребления сладкого, не травмируя психику? Сколько фруктов можно есть в день?

Ответы на эти вопросы вы получите от нутрициолога Алены Васильевой и поймете весь объем влияния сладкого на уровень нашей жизни.

[ Ссылка ]

Будьте здоровы!
С заботой, Ваши «Мотэ»

00:00 Вступление
00:28 Зависит ли тяга к сахару от генетики
03:04 Сахарная зависимость
03:49 Причины тяги к сладкому
07:41 Грибковые инвазии и паразиты
09:46 Предменструальный синдром
11:25 Сахар скрыт везде - как быть начеку
14:43 Проблемы с кожей
15:52 Синдром "Сахарное лицо"
18:00 Что делать? Как быть без сахара?
19:46 Чем уменьшить сахарную зависимость
23:48 Сколько можно есть фруктов?
26:18 Самый безопасный сахарозаменитель
27:38 Итог

#подкаст #нутрициолог #сахар

свернуть