#Урок #фізичного #виховання №1.1 для учнів 1-4 класів! #дистанційненавчання
Комплекс ЗРВ (загальнорозвиваючих вправ) на місці.
Основна частина уроку спрямована на розвиток фізичних якостей таких як:
•спритність
•витривалість
•сила
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Нагадую, що рухова активність корисна всім і завжди. Особливо зараз.
Тому фізкультхвилинка на 10 хвилин це те що треба для малечі.
ОСНОВНА ТЕРМІНОЛОГІЯ ТА ЗНАЧЕННЯ!
Вихідне положення (В. п.) – це положення тулуба, голови рук і ніг, яке є початковими для виконання вправи.
Загальнорозвиваючі вправи — це рухи окремими частинами тіла без предметів та з різними предметами (набивними м'ячами, гімнастичною палкою, булавами, гантелями тощо).
фізична культура — педагогічний процес спрямований на фізичний розвиток, функціональне удосконалення організму, навчання основним життєво важливим руховим навичкам та вмінням, зв'язаних знаннями для майбутньої успішної професійної діяльності.
Розминка, її важливість та види
Розминка - комплекс вправ для розігріву і підготовки організму до фізичних навантажень. Розминка перед тренуванням грає важливу роль в подальшому процесі тренування, вона:
підвищує еластичність м'язів, зв'язок і сухожиль
розігріває "холодні" м'язи
знижує рівень травматизму: вивихів, розтягнень, переломів, защемлень і інших травм
позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, поступово збільшуючи швидкість роботи серця, а не різко і швидко
покращує роботу дихальної системи
прискорює кровообіг
прискорює обмін речовин
насичує тіло киснем, який сприяє підвищенню витривалості.
Розминка має 2 основних види: загальна та спеціальна. Загальна розминка має на увазі комплекс вправ для всього тіла, спеціальна - включає в себе загальну і додаткові вправи в залежності від роду занять. Як приклад спеціальної розминки - футболісти перед виходом на тренувальне поле роблять загальну розминку і розтяжку.
Урок№1 Фізичне виховання 1-4 клас : [ Ссылка ]
Урок№2 Фізичне виховання 1-4 клас : [ Ссылка ]
Урок№3 Фізичне виховання 1-4 клас : [ Ссылка ]
Урок№1 Фізичне виховання 5-8 клас : [ Ссылка ]
Урок№2 Фізичне виховання 5-8 клас : [ Ссылка ]
Плейлист "ДИСТАНЦІЙНЕ НАВЧАННЯ" : [ Ссылка ]
Не забудьте накидати нам із Софійкою вподобайок, та натрусіть коментів🫱🏻🫲🏾
