Ne kemi nevojë për ushqim që të kemi energji gjatë ditës. Është shumë e rëndësishme që të kemi vakte të rregullta dhe të ekuilibruara, që do të thotë se duhet të hamë një shumëllojshmëri ushqimesh të pasura me vitamina, minerale, proteina dhe lëndë të tjera ushqyese. Dhe jo vetëm kaq! Le të jemi aktivë dhe të ushtrojmë trupin tonë për tu rritur, mësuar dhe luajtur.
