🔥🔥🔥 Невменяемый Внутренний критик. Реальная проработка - [ Ссылка ]

📚 Школа Практической Психологии ✔️ [ Ссылка ]
Все бесплатные материалы для работы [ Ссылка ]

⏱️Тайм-коды

00:00 – Приветствие и тема видео: внутренний критик
00:24 – Кто такой внутренний критик и откуда он берется
01:19 – Влияние окружения и токсичной обратной связи
02:31 – Виды адаптации: бой, бегство, заморозка
03:50 – Гиперкомпенсация и становление критиком для других
04:30 – Как травмы и критика остаются с нами во взрослом возрасте
05:22 – Упражнение: что говорит ваш внутренний критик
06:47 – Сравнение внутреннего критика с мнением близких
07:57 – Нереалистичные ожидания внутреннего критика
09:08 – Как внутренний критик снижает радость от жизни
10:50 – Обесценивание достижений и постоянное недовольство собой
12:15 – Проблемы, вызванные блокировкой агрессии
13:05 – Как внутренний критик влияет на самооценку и здоровье
14:25 – Влияние на психосоматику и развитие болезней
15:47 – Примеры токсичных фраз внутреннего критика
17:05 – Важно понять, кто стоит за вашим внутренним критиком
18:22 – Освобождение от идеализации родителей и значимых взрослых
19:43 – Оценка реальных людей, влияющих на нас с детства
21:02 – Техники для работы с внутренним критиком
22:00 – Техника когнитивно-поведенческой терапии
22:48 – Работа с образами и метафорами
23:42 – Замена внутреннего критика на доброго родителя
25:01 – Комбинированный подход к проработке критика
26:05 – Важность работы над собой и личной терапии
27:18 – Приглашение на тренинг "Работа с образами"
28:31 – Бесплатные ресурсы и вебинар для проработки критика
29:02 – Заключительные советы и пожелания

➡️ Менеджер Лилии Король: [ Ссылка ]
➡️ Психологическая Диагностика - [ Ссылка ]
➡️ Официальный телеграм канал: [ Ссылка ]
➡️ Инстаграм Лилии Король: [ Ссылка ]


Ваши первые шаги к высокому доходу и реальной практике в психологи

Групповая терапия [ Ссылка ]



#советыпсихолога #консультацияпсихолога #психологическаядиагностика

свернуть