Hoje eu vou te ensinar a fazer o leite condensando de aveia! uma receita saudável espetacular para você nunca mais comprar o do supermercado! Este leite condensado feito com aveia é muito especial! Esta receita é daquelas para você guardar no seu caderninho porque ela substitui perfeitamente o leite condensado comum e ainda é muito mais saudável! Primeiro de tudo, meu leite condensado caseiro de aveia é rico em fibras! Você já ouviu falar de um leite condensado assim? Acho que não, né!

Meu leite condensado com aveia é rico em fibras por conta da própria aveia e esta receita é também vegana! Meu leite condensado vegano de aveia é claramente sem lactose e não tem caseína e nem gordura saturada! Uma receita muito mais saudável para a sua reeducação alimentar! Aliás, esta receita de leite condensado de aveia tem o índice glicêmico menor do que o original, justamente por conta das fibras! Claro que esta receita de leite condensado feito com aveia tem açúcar, mas mesmo assim é uma opção muito mais saudável pra você! Ou seja, depois que eu descobri este leite condensado de aveia vegano, eu não quis mais comprar nenhum do supermercado!

E existem versões veganas, né! Leite condensado de soja ou leite condensado de coco, mas este leite condensado de aveia sem lactose é tão fácil de fazer, tão rápido e tão saboroso que nem precisa comprar um pronto! E pra você que é intolerante a lactose, ele é sensacional! Este leite condensado sem lactose substitui perfeitamente qualquer outro leite condensado nas receitas e não fica aquela confusão na hora de comprar leite condensado! aliás, por ser rico em fibras, este é um leite condensado fitness! ele é mais saudável do que o original, então por si só já é um leite condensado fit, mas este leite condensado fit de aveia é também menos calórico porque não contém toda a gordura do leite de vaca e por fim, é um leite condensado mais saudável! Demais, né! Conclusão: faça este leite condensado de aveia! Não perca tempo! ele é uma delícia, fácil e saudável e ainda é vegano! Só coisa boa!


💚 QUEM SOU EU 💚

Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".

MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.

Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.

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