2. díl BOLEST KOLENE Z BOKU - cviky na odstranění bolesti kolen #pohyb #fyzioterapie #strečink #pavlamodra #kolena #bolest
Bolí vás kolena z boku? Cítíte bolest, když jdete ze schodů? Po běhání nebo tréninku?
Více než polovina bolestí v oblasti kolena pochází ze špatného napětí svalů, které se v této oblasti soustřeďují.
Připravila jsem pro vás efektivní cvičení proti bolesti kolen. V tomto videu jsem se zaměřila čistě na protažení kolenních vazů a svalů, které ovlivňují napětí v kolenech. Cvičení vám pomůže zmírnit bolesti.
Toto video je součástí cyklu na odstraňování bolesti kolen. Sestavila jsem ho pro Vás na základě svých zkušeností s bolestmi v kolen. Osobně jsem po úrazu (přetržení předního křížového vazu a poranění menisku).
Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
[ Ссылка ]
Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
[ Ссылка ]
Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na [ Ссылка ]
email: mail@pavlamodra.com
Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊
#pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví
Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku
