Qual’è il primo esercizio che vi viene in mente per allenare i muscoli delle gambe? Siamo sicuri che la risposta è una: lo squat.
Lo Squat è un esercizio multiarticolare che coinvolge tutte le articolazioni dell’arto inferiore: anca, ginocchio e caviglia.
Chiamato anche accosciata o piegamento sulle gambe, questo movimento non è di facile esecuzione ed è quindi opportuno capire come farlo bene. Guarda il video in collaborazione con @veryhaolic e allenati insieme a noi.
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