فيتامين دال 3 المستعمل علي هيئة مكملات غذائية هو نفسة الصورة التي تتكون بالجلد عند التعرض للشمس حيث ان فيتامين دال يتم تصنيعه طبيعيا داخل جسم الانسان في الجلد من الكوليسترول عند التعرض للشمس .
الصوره التي تتكون هي فيتامين دال3
vitamin d3
هي الصورة الغير نشطة والتي تحتاج للتنشيط علي مرحلتين المرحلة الاولي بالكبد ثم المرحلة الثانسة بالكليتين من خلال انزيم يعتمد علي الماغنسيوم في عمله لتنشيط فيتامين دال .
عند نقص فيتامين دال لابد التأكد ان الماغنسيوم مظبوط
..................................................
