Pentru un somn odihnitor este necesar ca înainte de adormire mentalul să fie eliberat de toate gândurile negative și îngrijorătoare acumulate în timpul zilei. Un creier activ, plin de gânduri despre ce a făcut sau nu a reușit să facă pe parcursul zilei, este aproape imposibil să poată avea un somn odihnitor.
Programul de autoterapie asistată "Insomnia" include o sesiune în care vei învăța cum să eliberezi mentalul înainte de somn, prin tehnici și strategii facil de aplicat.
Toate detaliile despre combaterea insomniei și acest program găsești în platforma Institutului AIDOMA: [ Ссылка ]

#terapie #insomnia #autoterapia #echilibru
_____________________________________________________________
Urmărește-ne și aici:
Facebook: facebook.com/aidoma.institute
www.aidoma.com

свернуть