Tämän lämmittelyrutiinin voit tehdä ennen treeniä tai vaikkapa taukojumppana! Sun tarvitsee vaan painaa video päälle ja tehdä mun mukana. Videolla tehdään alkuun avaavia liikkeitä koko kropalle ja loppua kohden nostetaan sykettä.
Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇
Koodilla "YOUTUBE" saat -15% e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani!
🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€
[ Ссылка ]
🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€
[ Ссылка ]
🤸LIIKKUVA KEHO 14,90€
[ Ссылка ]
GYMNATION ALEKOODI:
koodilla “ROSILLA” saat -10% alennuksen ostoksestasi Gymnationin verkkokaupassa: [ Ссылка ]
Nettivalmennukset👇
💪HERO HIIT - mukaan voi liittyä koska tahansa - kesto 8 vkoa!
[ Ссылка ]
🤸HERO KEHONPAINO - mukaan voi liittyä koska tahansa - kesto 8 vkoa!
[ Ссылка ]
🍑HERO BOOTY - mukaan voi liittyä koska tahansa!
[ Ссылка ]
Mun oma treeniryhmä Kuntostudio 360°:ssä👇
Ilmoittaudu mukaan treeniryhmään meilitse osoitteeseen: laurarosilla@gmail.com // Treenit järjestetään Kuntostudio 360°:ssä joka tiistai klo 18.30-19.30 ja jäsenyys maksaa 50€/kk.
[ Ссылка ]
VOIT SEURATA MUA MYÖS:
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
BLOGI: [ Ссылка ]
musiikki: Epidemic Sound
