Что делать, если каждый рабочий день превращается в марафон, а силы на исходе? Анастасия Арк, владелица салонов "Добрый Грумер" и автор подкаста, приглашает Юлию Розову — зоопсихолога и коуча, чтобы поговорить о том, как справляться с выгоранием.
Что было в выпуске:
**00:00 — Введение**
Почему выгорание — это важно? Анастасия Арк о влиянии выгорания на грумеров и бизнес.
**00:57 — Знакомство с Юлией Розовой**
Зоопсихолог и коуч Юлия Розова делится своим опытом и взглядом на профессиональное выгорание.
**01:25 — Что такое выгорание?**
Признаки выгорания: апатия, агрессия и личные примеры.
**02:45 — Признаки выгорания у грумеров**
Как узнать, что сотрудник выгорает? Негативный настрой и снижение качества работы.
**03:43 — Лечение и помощь**
Как бороться с выгоранием? Антидепрессанты, поддержка команды и добрый подход в груминге.
**04:51 — Как выгорание влияет на коллектив?**
От агрессии к животным до сезонной депрессии: почему важно действовать.
**06:40 — Ресурсы против выгорания**
Что помогает: здоровье, ментальное состояние и баланс.
**07:53 — Руководство и стресс**
Как лидеру поддерживать команду и создавать позитивную атмосферу.
**10:23 — Баланс как решение**
Почему важно сбалансировать ценности, отдых и комфорт для предотвращения выгорания.
**14:16 — Примеры из жизни**
Истории из практики: как ценности и баланс помогают справляться с трудностями.
**18:23 — Ценности в груминге**
Как найти баланс между заработком и удовольствием от работы.
**25:12 — Профилактика выгорания**
Почему о выгорании стоит думать заранее: терапия, спорт и ментальная устойчивость.
**30:06 — Новые технологии в груминге**
Как современное оборудование облегчает работу и защищает здоровье грумеров.
**32:59 — Спорт и здоровье**
Физическая активность как способ продлить карьеру и повысить доход.
**36:53 — Финансы и здоровье**
Как осознанное потребление и контроль расходов помогают справляться с нагрузками.
**39:14 — Челлендж "Год без покупок"**
Юлия делится опытом: как рефлексия помогает избегать импульсивных трат.
**43:02 — Важность самонаблюдения**
Как вовремя заметить признаки выгорания и восстановить силы.
**48:57 — Баланс между работой и этикой**
Как осознание своих возможностей помогает оставаться эффективным и избегать перегрузок.
**53:27 — Ресурсное состояние**
Терапия, спорт и ментальная устойчивость — как быть в ресурсе для работы и жизни.
**58:30 — Проблемы грумеров и их причины**
Почему проценты — не всегда корень выгорания.
**01:10:23 — Осознанность и забота о себе**
Как сон, питание и эмоциональная поддержка помогают избежать выгорания.
**01:19:04 — Долгосрочное планирование**
Как осознанное отношение к себе помогает достигать успеха.
**01:20:22 — Заключение**
Поддержка коллег и создание здоровой атмосферы как ключ к долгосрочному успеху.
Подписывайтесь на тг канал, здесь интересные новости и факты из выпусков - [ Ссылка ]
Instagram подкаста: [ Ссылка ]
Официальный сайт "Добрый грумер": [ Ссылка ]
По вопросам сотрудничества: [ Ссылка ]
#бизнес #успех #деньги #предпринимательство #малыйбизнес #выгорание
