✔️ Pour perdre de la masse graisseuse, pas de miracle, une bonne alimentation est nécessaire... mais la pratique d'une activité physique régulière est très recommandée. Voici comment l'optimiser !
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Pourquoi faire le #jeûne intermittent ou #fasting ?
Faire le jeûne intermittent est bénéfique pour votre corps à tous points de vue.
Perte de poids intense : pour les personnes en surpoids, pratiquer le fasting vous permettra de brûler un maximum de calories, rapidement, sainement et sans trop d’efforts.
En effet, durant la journée votre corps va brûler des calories, mais ces calories sont celles ingérées dans la journée.
Durant votre période de jeûne de 16h, votre corps sera obligé d’aller puiser ses ressources dans votre graisse corporelle.
C’est ainsi que vous éliminerez le gras stocké dans votre corps !
Perte de graisse résistante : si vous non plus n’arrivez pas à perdre ce gras du ventre, des cuisses ou des hanches, sachez que le jeûne intermittent pourrait faire des miracles !
Amélioration de sa santé : jeûner va vous permettre d’augmenter votre métabolisme, et donc d’être en meilleure santé au quotidien.
Vous serez plus concentré, plus motivé et vous sentirez bien plus léger.
Dans cette vidéo, je vous explique comment optimiser le fasting dès le matin !
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