W filmie prezentuję ważne ćwiczenie, którego celem jest zmniejszenie kifozy piersiowej, poprawa wyprostu piersiowego odcinka kręgosłupa, poprawa mobilności tkanek dookoła stawu ramiennego. Zmniejszenie przykurczu mięśni piersiowych i najszerszych, a także poprawa wyprostu w piersiowym odcinku kręgosłupa pomaga łatwiej i efektywniej trzymać prostą sylwetkę. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia bez wątpienia pomaga także w zmniejszeniu dolegliwości bólowych barku, karku czy między łopatkami, jeżeli wynikają one z pleców okrągłych, protrakcji barków czy nadmiernie wysuniętej głowy w przód.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
#garb #garbienie #wdowigarb
