#sono #insônia #dormirmelhor #qualidadedevida

Na postagem anterior, falamos sobre como o sono funciona e quais são seus benefícios. Hoje, vamos falar sobre alguns distúrbios do sono e como eles afetam nosso organismo e nossa qualidade de vida. Depois, daremos algumas dicas de como melhorar o seu sono.

A privação do sono pode causar oscilações no humor, estresse, hipervigilância com situações não ameaçadoras, visão embaçada, alucinações, problemas cognitivos de concentração, memória e racionalização. Não se sabe ainda se a privação de sono pode causar a morte mas pesquisas feitas com animais demonstraram que isso pode acontecer, os cientistas dizem que os animais morreram por fadiga.

Os grandes causadores dos distúrbios do sono são os maus hábitos das pessoas, trabalho por turnos, depressão, ansiedade e abuso de substâncias. A Síndrome das Pernas Inquietas pode também ser um causador de distúrbios de sono, já que fazem com que a pessoa acorde e não relaxe o corpo durante a noite.

Neste vídeo discutimos alguns transtornos de sono, como evitá-los e combatê-los.

#psicologia #qualidadedevida #sono #transtornosdosono #insônia #dormir #dormirbem
_______________________________________

Clique nesse link para saber mais sobre a importância do sono:
[ Ссылка ]


Veja também nosso vídeo sobre a importância do sono:
[ Ссылка ]

e sobre o olhar mútuo na relação a dois:
[ Ссылка ]


Acesse nosso site e blog: [ Ссылка ]

Siga nas redes sociais:

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

Nosso canal busca uma melhor qualidade de vida para você! Por isso, se inscreva em nosso canal para ficar atualizado
com todos os nossos vídeos, nos ajudar a crescer e assim mais pessoas serem ajudadas:

[ Ссылка ]


Temos vídeo novo toda Quinta feira. Os vídeos se alternam em vídeos da Escola para pais e da Falco Quality of Life.


Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco

Direção: Diego Falco

Clínica de psicologia com psicólogo e psicologa em Presidente Prudente

_______________________


Imagens designed by Freepik.com


Obrigado e até a próxima! ,)

свернуть