🏆 Записаться ко мне на тренировку: [ Ссылка ]
Мечтаете о мощных руках, но у вас нет оборудования? В этом видео я покажу, как эффективно накачать трицепс дома! Узнайте, почему отжимания не всегда дают нужный эффект и какие упражнения действительно работают. Поговорим о французских отжиманиях, использовании табуретки и прогрессии в тренажерном зале. Правильная техника и грамотно подобранный план помогут вам достичь заметных результатов.
🏅 Telegram-канал: [ Ссылка ]
🏅 Хурма на Boosty: [ Ссылка ]
00:00 Тренировка без оборудования
02:04 Исключаем из тренировки грудную мышцу
05:06 Тренировка в тренажерном зале
06:53 Французский жим и его преимущества
09:14 Как составить тренировочный план
Как накачать трицепс ДОМА? Увеличь размеры рук на 86%
Теги
как накачать трицепскак накачать трицепс доматрицепсупражнения на трицепскак накачать рукикак накачать трицепс дома с собственным весомкак накачать трицепс дома без железатренировка доматрицепс доматренировка трицепсакак накачатьсяупражнения для рукнакачать трицепсспортотжиманиякак накачать трицепс в домашних условияхтренировка на трицепстренировка рукнакачать трицепс в домашних условияхупражнения на рукилучшие упражнения на трицепсфитнес
