Малыш подрос и ему пора засыпать самостоятельно. В этом выпуске смотри, как уложить ребенка спать без грудного кормления и качания.
Информацией поделилась эксперт по детскому сну Ольга Добровольская ([ Ссылка ]). Благодарим!
Часто малыши просто не знают, то можно засыпать как-то иначе. Здесь стоит набраться терпения и помнить, что результатом станет самостоятельный малыш, который засыпает сам.
Для начала откажитесь от качания, совсем. Второе. У вас должны быть другие элементы, например, ритуал засыпания. Книжка, колыбельная, переодевание в пижаму — это хорошие замены укачиванию. Предложи малышу расслабляющий массаж, спойте колыбельную, погладьте по спинке. Всё это здорово располагает к спокойному засыпанию и крепкому сну. Но если метаться между качанием и засыпанием без укачивания, можно сбить ребенка с толку — ему будет трудно понять, чего же вы хотите. Строгий режим сна помогает малышу привыкнуть ко всем действиям — его организм будет заранее готовиться к отдыху. Тебе не нужно будет беспокоиться и придумывать уловки, чтобы малыш расслабился.
Начини с вечернего укладывания перед сном. В это время вырабатываются гормоны сна, которые помогают ребенку заснуть без мамы. Нужно дать понять малышу, что можно засыпать без грудного кормления. Раздели процесс отхода ко сну и кормления. Например, дай покушать, переодень и потом уложи. При ночных кормлениях включи неяркий ночник или, если возможно, перейди в другую комнату. Еда и сон должны проходить в разных местах. Каждая зона будет связана у малыша с определенным действием, и он автоматически будет на нее реагировать.
Режим кормления. Найди время, в которое ты готова кормить полноценно и придерживайся режима. Крепкий сон — это основа здоровья, как и полноценное питание. Во время сна наш мозг отдыхает и набирается сил для новых открытий и возможностей. Здоровый сон по ночам, который ты получишь всего через несколько дней — стоит усилий.
Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю.
=================================
Подпишись на нас:
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
Мой мир: [ Ссылка ]
G+: [ Ссылка ]
В выпуске использована музыка:
Scott & Brendo – Deep Blue
