لینک چنل calm oasis 👇 جهت عضویت
[ Ссылка ]

لینک پاکسازی چاکرای ریشه در چنل calm oasis
[ Ссылка ]


دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️

لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
[ Ссылка ]
..................................................................................

👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
[ Ссылка ]
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
[ Ссылка ]
................................................................................................................

برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید

لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
[ Ссылка ].
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
تاثیرات مثبت مدیتیشن در دوران قاعدگی
تعدیل هورمون‌ها:

کاهش سطح کورتیزول: مدیتیشن می‌تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس، را کاهش دهد و باعث تعادل هورمونی بهتر شود.
افزایش سطح سروتونین: مدیتیشن می‌تواند سطح سروتونین، هورمون شادی، را افزایش دهد که به بهبود حال روحی کمک می‌کند.
تسکین درد:

افزایش آندورفین: مدیتیشن باعث ترشح آندورفین‌ها، مسکن‌های طبیعی بدن، می‌شود که می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد.
آرامش عضلات: مدیتیشن می‌تواند به کاهش تنش عضلات و کاهش دردهای ناحیه شکم و کمر کمک کند.
تنظیم چرخه قاعدگی:

کاهش نوسانات هورمونی: با کاهش استرس و ایجاد تعادل هورمونی، مدیتیشن می‌تواند به نظم بخشیدن به چرخه قاعدگی کمک کند.
بهبود عملکرد غدد درون‌ریز: مدیتیشن می‌تواند عملکرد غدد درون‌ریز را بهبود بخشد و به تنظیم بهتر هورمون‌ها کمک کند.
بهبود حالت روحی:

کاهش اضطراب و افسردگی: مدیتیشن می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی که ممکن است در دوران قاعدگی تشدید شود، کمک کند.
افزایش احساس آرامش: مدیتیشن می‌تواند به ایجاد احساس آرامش و رضایت درونی کمک کند.
افزایش انرژی:

بهبود کیفیت خواب: مدیتیشن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند که باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی در طول روز می‌شود.
افزایش تمرکز و هوشیاری: مدیتیشن می‌تواند به افزایش تمرکز و هوشیاری کمک کند و احساس بی‌حالی را کاهش دهد.
نتیجه‌گیری
مدیتیشن به عنوان یک روش طبیعی و علمی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی در دوران قاعدگی کمک کند. با تنظیم هورمون‌ها، تسکین درد، بهبود حالت روحی و افزایش انرژی، مدیتیشن می‌تواند یک ابزار قدرتمند برای مدیریت علائم قاعدگی باشد.

свернуть