Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan, Bantu Atasi Kanker hingga Perkembangan Janin
Buah segar ini memiliki beragam manfaat.
Buah blewah tidak hanya menjadi minum segar yang banyak disukai orang, ternyata buah ini baik untuk kesehatan tubuh lho.
Blewah merupakan anggota keluarga tanaman cucurbit (Cucurbitaceae), yang juga termasuk ketimun, labu, dan melon.
Umumnya buah blewah sering dijadikan sebagai makanan penutup musim panas yang menyegarkan, menyehatkan, serta memiliki kandungan air tinggi yang membantu mencegah dehidrasi.
Buah blewah juga memiliki kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Misalnya antioksidan, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat memicu kanker dan kondisi kesehatan lainnya.
Selama metabolisme, tubuh menghasilkan molekul yang tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang dapat terkumpul di dalam tubuh dan merusak sel.
Kerusakan ini dikenal sebagai stres oksidatif. Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh dan mencegah stres oksidatif.
Melansir Food and Drug Administration (FDA), blewah mengandung berbagai antioksidan, termasuk.
selenium.
beta karoten.
vitamin C.
lutein.
zeaxanthin.
kolin.
Kandungan di atas tentunya memberikan manfaat pada buah blewah. Lantas, apa saja manfaatnya
Berikut ini manfaat buah blewah bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah Degenerasi Makula Terkait Usia
2. Mencegah Asma
3. Menurunan Tekanan Darah
4. Mencegah Kanker
5. Baik untuk Kesehatan Rambut
6. Menjaga Kesehatan Kulit
7. Tetap Terhidrasi
8. Melancarkan Pencernaan
9. Membantu Mengontrol Berat Badan
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
11. Membantu Perkembangan Janin
12. Mencegah Insomnia
13. Mencegah Batu Ginjal
14. Membantu Menyembuhkan Sunburns
