Todas las asanas abordan tres planos: el fisico, el mental, el energético y también los chakras.
A nivel físico, los chakras están vinculados con el sistema endocrino, en este caso el chakra raíz o chakra Muladhara se vincula con las glándulas suprarrenales que producen hormonas como el cortisol también llamada la hormona del estrés.

• Nombre: Chakra raíz o Muladhara.
• Ubicación: Base de la columna vertebral, en la zona del perineo.
• Color asociado: Rojo.
• Elemento: Tierra.
• Mantra: “LAM”.

Función principal: El chakra raíz representa la conexión con la tierra, la supervivencia y la seguridad. Se relaciona con nuestras necesidades básicas, como alimentación, refugio y estabilidad emocional.

Síntomas de desequilibrio:

• Físicos: Problemas en las piernas, pies, caderas, y la parte baja de la espalda.
• Emocionales: Sensación de inseguridad, miedo, ansiedad, y desconexión con el entorno.

Mantener este chakra en equilibrio es clave para sentir estabilidad y seguridad en todos los aspectos de la vida.

En esta esta clase realizarás una secuencia para conectar con la sensación de seguridad
física y emocional.

-Estilo: Vinyasa
-Profesor: Marina
-Duración: 30 min
-Nivel: Multinivel
-Intensidad: 2
-Material: bloque y manta
-Enfoque: primer chakra
-Propósito: Armonía interior #detox #yogadesdecasa #yogadetox

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