תרגול דינמי, מעורר, מחמם ומחזק את מערכת הלב-ריאה. התרגול משלב בין חימום ופתיחת המפרקים בגוף, עבודת רגליים ובטן ותנועה דינמית וזורמת שמחממת וממריצה את קצב הלב והנשימה.


* לתשומת לבכם *
האחריות על ביצוע התרגילים היא של המתרגל בלבד.
התרגילים המופיעים בסרטון הם בגדר המלצה לתרגול, ואינם מהווים תחליף לתרגול עם מורה מוסמך ליוגה.‎

свернуть