عندي بعض النصائح عندما تكتشف أنك مصاب بمرض السكري لأول مرة

أولا عليك أن تأخذ الموضوع بشكل جدي واتباع حمية غذائية بالابتعاد عن النشويات مثل الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة، وكمان السكريات والحلويات والعصائر. وتجنب الأطعمة الدسمة من اجل إنقاص الوزن

تانيا ضرورة مزاولة التمارين الرياضية بانتظام حوالي ٤-٥ مرات بالأسبوع.

ولازم تراجع الطبيب للتأكد من التشخيص والبدء بأدوية السكري والالتزام عليها مع ضرورة مراجعة الطبيب بشكل دوري كل ٣ أشهر لأجراء الفحوصات الدورية وخاصة فحص السكر التراكمي والمحافظة على انتظامه المثالي وهو ٦.٥٪

إن اتباع هذه الخطوات حتساعدك على التعايش مع هذا المرض. هدا يتطلب تعاون مشترك بينك وبين طبيبك من أجل تجنب اختلاطات مرض السكري على المدى البعيد

Video shot by Galia Helbaoui and edited by Amer Helbaoui

свернуть