Neste vídeo trago uma técnica de massagem, a reflexologia que trata a dor ciática. Também pode-se fazer como prevenção. Veja o vídeo completo e descubra quais os principais pontos que reduzem a dor ciática. O segredo está no tempo de duração da massagem. Aprenda como aliviar as dores no nervo ciático.
Deixo aqui o link dos vídeos das aulas do alongamento. Faça sempre antes de iniciar a automassagem. Os alongamentos evitam dores no corpo.
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