- Creșterea în masa musculară
- Slăbire
- Tonifiere
- Creșterea sistemului imunitar
- Eliberare de endorfine pentru o stare de bine
- Oxigenare sistemului sangvin

Serviciile oferite de un trainer personal se încadrează în categoria recomandărilor pe care orice persoana ce dorește sa se mențină în formă ar trebui să le respecte.

Spre deosebire de programele clasice de antrenament, o rutină personalizată va face diferenta în atingerea nivelului de pregătire fizică dorit de fiecare persoană în parte.

Aici intervine, antrenorul personal, care creează un plan de antrenament specific doar pentru dumneavoastră, pe baza obiectivelor pe care doriti sa le atingeți.

Antrenorul personal vă va evalua răspunsul organismului și metabolismului la exercițiile din timpul antrenamentului.

Un program de antrenament bine pus la punct și personalizat, te ajută să obții forma fizică dorită, duce la scăderea simptomelor de depresie, reduce insomniile, creste nivelul energetic și respectul de sine. Astfel, vei avea mai multă energie și vitalitate, deci vei fi mai eficient în activitățile cotidiene.

свернуть