סדרת תרגילים לחיזוק גב תחתון יחד עם מתיחות לגב, לשחרור גב תפוס.
במידה ואתם לא מתאמנים באופן קבוע על חיזוק שרירי הגוף, כדאי לבצע את תרגילי הגב התחתון לפחות פעמיים בשבוע כדי לחזק את הגב.
אם יש לכם בעיות גב ידועות כמו פריצת דיסק או בלט דיסק כדאי להתייעץ עם הרופא לפני ביצוע תרגילים לגב תחתון
________________
- לא לשכוח להירשם לערוץ אם עדיין לא נרשמתם, עוד הדגמות תרגילים וטיפים בדרך - Subscribe :)
__________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
___________________
צריכים הכוונה אישית וליווי לחיטוב או לעלייה במסת השריר? מוזמנים להצטרף לליווי האונליין מכל הארץ, לפרטים:
[ Ссылка ]
____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]
#גב #מתיחות #תרגילים
