للاشتراك المجاني بقناة أطيب الوصفات ymiii
هادا الرابط👇👇👇

[ Ссылка ]


للوصفات المكتوبه
ضيفوني على انستغرام


. [ Ссылка ] بتنوروني 💕💕

[ Ссылка ]




#سلطة الكينوا
كاس من حبوب الكينوا
كاس وربع مي
كاس فاصوليا سوداء
نص كاس فلفل رمي ملون
نص كاس ذرة
نص كاس بندورة
نص كاس بصل اخضر
بقدونس
خيار
نص كاس عصير ليمون وخل
نص كاس زيت ويتون
ملح.. فلفل اسود.. اوريجانو. توم مهروس

سلطة الايطاليه.
تتبيله
نص كاس زيت زيتون
نص كاس عصير ليمون وخل
ملح.. فلفل اسود
اوريجانو وريحان معلقه صغيره
نص معلقه صغيره مردقوش
معلقه صغيره زعتر اخضر
نص معلقه صغيره حص لبان
معلقه صغيره خردل
معلقه كبيره بديل جبنة البرمازان
300 غ معكرونه



سلطة الذرة.
كأس فاصوليا حمرا.
كأس ذرة.
نص كاس فلفل رومي احمر
نص كاس فلفل رومي اصفر.
كأس بندورة كرزيه
نص كاس بقدونس
ربع كاس عصير ليمون
ربع كاس زيت زيتون
ملح. فلفل اسود
معلقه كبيره عسل
ربع معلقه صغيره توم مهروس

свернуть