Vysvětlíme si, jak se správně zahřát před tréninkem. A to nejen ve fitku. Zmíníme i ostatní sporty, jako třeba volejbal, fotbal nebo tenis.
► ODEBÍREJ ZDE - [ Ссылка ]
► OBSAH VIDEA
0:00 Úvod
1:11 Co udělat jako první, když dojdu do fitka
1:45 Příklad rozcvičky pro horní část těla
8:40 Příklad rozcvičky pro spodní část těla
11:20 Jakou rozcvičku volit pro různé sporty?
13:20 Praktická ukázka rozcvičky pro rameno a loket
19:10 Praktická ukázka rozcvičky pro kyčel a koleno
24:10 Závěr
► NEJKVALITNĚJŠÍ DOPLŇKY NAKOUPÍŠ
JEDINĚ NA www.czechvirus.cz
► Michal BAZGIER / FYZIOTERAPEUT
IG: [ Ссылка ]
Rezervace: [ Ссылка ]
►KAMERA & STŘIH
[ Ссылка ]
