Наш сайт Helppoint — это подбор психолога по вашему запросу и пространство для онлайн-общения. Начните решать свои проблемы прямо сейчас👉🏻 [ Ссылка ]

💡 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь пишите на почту info@help-point.net
📌 Подписывайтесь на наше телеграмм-канал - [ Ссылка ]

Когда ваш мозг чувствует опасность, он подготавливает тело к реакции и  выпускает гормоны стресса, которые вызывают кратковременные физические изменения. Эти изменения помогают вам оставаться сосредоточенным и бдительным до тех пор, пока всё не будет под контролем. Однако, если стресс постоянен и эти изменения сохраняются, они могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе.
 
Отрицательное влияние стресса на организм человека

Нервная система

Когда ваша реакция на стресс не прекращается, это может вызвать у вас беспокойство, нервозность или неспособность переключиться. Это приводит к головным болям, напряжению и мигреням. Хронический стресс может измотать вас и привести к отрицательным и более серьёзным проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога или депрессия.
 
Дыхательная система

Когда вы испытываете стресс, ваше дыхание учащается, чтобы распространить больше кислорода по всему телу. Если у вас есть существующее респираторное заболевание, такое как астма, это может затруднить дыхание, что будет иметь отрицательное влияние на здоровье вашего организма. Это также может привести к гипервентиляции и паническим атакам.
 
Сердечно - сосудистая система

Стресс заставляет сердце человека биться сильнее и быстрее, чтобы оно могло перекачивать больше крови к основным органам и мышцам. Это даёт вам больше сил для принятия мер, но также может повысить ваше кровяное давление и плохо сказаться на работе организма и на вашем здоровье. Если это происходит регулярно, это создаёт нагрузку на ваше сердце, что может привести к серьёзным проблемам с сердцем и здоровьем.
 
Пищеварительная система

Ваша печень производит дополнительную глюкозу, когда вы находитесь в состоянии стресса, чтобы дать вам заряд энергии. Если это происходит регулярно, ваш организм будет иметь проблемы с расщеплением дополнительной глюкозы, что приведёт к повышенному риску развития диабета 2-го типа и другим отрицательным явлением и проблемам со здоровьем.

Из-за прилива гормонов стресса вы также можете получить расстройство желудка или кислотный рефлюкс из-за повышенной выработки желудочной кислоты.
 
Репродуктивная система и сексуальность

Стресс изнуряет ваш ум и тело, поэтому у вас часто бывает пониженное желание заниматься сексом. Если вы находитесь в постоянном стрессе, это также может привести к проблемам с фертильностью.
 
Мышечная система

Поскольку в ваши мышцы закачивается больше крови, они напрягаются, чтобы подготовиться к реакции "бей или беги" для защиты организма человека от травм. Обычно ваши мышцы снова расслабляются, но, если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, они могут не успеть расслабиться. Напряжённые мышцы могут привести к боли в спине, шее и плечах, головным болям и психосоматическим болям во всём теле.
 
Иммунная система

Реакция вашего организма на стресс стимулирует иммунную систему, которая может помочь в заживлении ран и травм. Однако со временем реакция на стресс может ослабить вашу иммунную систему, что делает вас более уязвимым к заражению инфекциями и заболеванию. Кроме того, вам потребуется больше времени, чтобы оправиться от болезней.
 
Покровная система (кожа и волосы)

Когда ваш организм вырабатывает больше гормонов стресса, это влияет на кожу, она становится более чувствительной и жирной, что со временем может вызвать появление прыщей.
Выпадение волос также может быть связано с высоким уровнем стресса.
 
Влияние стресса на здоровье организма, что вы можете с этим поделать?
Изучение последствий стресса для человека, психики и организма, а также способов борьбы со стрессом поможет вам чувствовать себя счастливее и здоровее в долгосрочной перспективе. Справиться со стрессом — значит попытаться решить проблемы, которые находятся под вашим контролем, и научиться принимать то, что вы не можете изменить.

#психолог #психология #психологонлайн #психологическаяпомощь

Выражаем огромную благодарность тем, кто работал над роликом
Художник - Алексей С.
Озвучивал - shot&bach

#стресс #стрессоустойчивость #беспокойство

свернуть