Esercitazione situazionale dedicata allo sviluppo delle "fasi" di transizione offensiva e difensiva legato alle situazioni tattiche del 1vs1 e 3vs2 su metà campo.
a proposta presa in esame è estremamente utile dal punti di vista tecnico, tattico e condizionale, nella fattispecie permette di allenare la finta e dribbling e quindi il duello "secco" in un contesto di breve durata, tipico di quanto accade nel corso della partita.

In particolare nell'esercitazione di oggi viene chiesto al giocatore di agire in un contesto situazionale complesso in quanto a turno passerà dalla fase di possesso palla a quella di non possesso palla e viceversa, applicata alla situazione di 1vs1 quindi semplice a quella più complessa di 3vs2 dove si inizia ad introdurre forme di collaborazioni di reparto sia in attacco (con le relative giocate come sovrapposizione, taglio interno/esterno ecc) che in difesa. Questo tipo di proposta può essere utilizzato a partire dall'under 16 in su modulando attentamente le fasi di lavoro e recupero.

Quando possiamo inserirla nel nostro microciclo settimanale ?

Possiamo utilizzare questo tipo di proposta nella seduta centrale del nostro microciclo, solitamente il Mercoledì per chi si allena 3-4 volte, dove si cerca di raggiungere il carico maggiore in quanto siamo in un periodo abbastanza lontano dalla gara. Il preparatore fisico generalmente dedica questo giorno allo sviluppo della forza, quindi questo tipo di proposta potrebbe essere abbinato tranquillamente al suo lavoro, tenendo sempre conto della fascia d'età dei nostri giocatori e contesto in cui ci troviamo a lavorare.

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