오늘은 김병곤 박사님을 모시고

중년 이후 코어 근육 키우는 방법에 대해서 알아봤습니다.

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#김병곤 #지식인사이드 #헬스 #홈트레이닝 #허리통증

00:00 인트로
00:17 구독자 인사
00:29 누워서 하는 뱃살 빠지고 허리 강화하는 코어 운동
08:23 매일 걷기 운동해도 건강 잃는 사람들 공통점
11:13 젊어지고 살도 빠지는 최고의 걷기 운동법


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