- 00:01:00 🤔 Приятные эмоции — проявление нашей природы.
- 00:03:00 🧘 Самоосознание важнее блаженства. Фокус на осознавании, а не на эмоциях.
- 00:07:00 ♾️ Осознание — это есть ты; недостижимо усилием воли.
- 00:12:00 🕉️ Сознание — единственная константа во Вселенной.
- 00:15:00 🙏 Практика: осознавание себя как осознавания, 5-7 минут утром и вечером, краткие сессии в течение дня.
- 00:18:00 ❤️ Визуализация единства сознания, наполнение миром любви и доброты.
- 00:21:00 😌 Результаты практики: спокойствие ума, расслабление тела, ясность мысли.

свернуть