Quer criar uma rotina mas não sabe por onde começar?

Nesse video eu vou te mostrar um aplicativo que descobri, aonde você pode criar rotinas do 0, montar da forma que você quer, e se você não souber criar uma rotina, você pode copiar rotinas prontas que existem no aplicativo.

Mas, por que é importante ter uma rotina?

Ter uma rotina diminui a sua preocupação e ansiedade porque você já sabe o que precisa fazer e quando, então não vai desperdiçar tempo e energia pensando no que fazer ou não. Ter uma rotina aumenta sua eficiência, foco e produtividade.

Com uma rotina, você acorda sabendo o que precisa fazer e isso diminui suas chances de pegar o celular e ficar procrastinando nas redes sociais e depois se arrepender. Hoje você vai aprender como criar a sua!


Nesse aplicativo tem várias rotinas prontas de pessoas de sucesso como Oprah Winfrey, Tim Ferris, Benjamin Franklin, Immanuel Kant e vários outros nomes famosos no mundo da produtividade e desenvolvimento pessoal.

"Dizem que a primeira hora é o leme do dia. Se eu sou preguiçoso durante a primeira hora depois de acordar, costumo ter um dia bastante preguiçoso e sem foco. Mas se me esforçar para tornar a primeira hora idealmente produtiva, o resto do dia tende a seguir o exemplo." - Hal Erod.

Ter uma rotina diária, rotina da manhã, ou rotina noturna pode tornar sua vida muito mais prática e produtiva.

A forma que você começa o dia impacta em todo o resto do seu dia, portanto seja inteligente, pesquise, teste, até encontrar uma rotina que faça sentido pra você que vai te guiar a alcançar seus objetivos e metas.

Você nunca mudará sua vida até que mude algo que faça diariamente. O segredo do sucesso é encontrado em sua rotina diária. John C. Maxwell

O nome do aplicativo é ROUTINERY
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Este aplicativo de rotinas é baseado em ciência comportamental, utiliza técnicas para a formação de hábitos saudáveis e positivos. Como o método de empilhar habitos "habit stacking", muito falado no livro Hábitos Atômicos do James Clear, que é você ter uma sequência de hábitos, associar hábitos novos com hábitos antigos e repetir todos os dias até que se tornem automáticos.

Rotinas que você pode criar usando esse aplicativo:

→ rotina diaria
→ rotina da manhã
→ rotina da noite
→ rotina de estudos
→ rotina saudavel
→ rotina para fim de semana
→ rotina de treino
→ rotina pomodoro
→ rotina de autocuidado
→ rotina para dormir
→ rotina para relacionamento
→ rotina para concentração

E você tem opção de criar uma rotina do zero, nesse video te mostro o passo a passo.

Esse app é relativamente novo, e só tem em inglês no momento, mas te ensino a usar e criar sua rotina, passo a passo, e depois disso você não precisará ler praticamente nada, portanto se você não souber inglês esse não será um problema.

A versão gratuita do aplicativo te permite criar até duas rotinas, e é essa que eu uso atualmente. No fim do video tem os valores para o pacote premium do app.

Crie sua rotina usando esse aplicativo, compartilhe no seu instagram e me marca lá @leticiaamerico__ que eu estou ansiosa pra ver!

Qualquer dúvida pode mandar nos comentários ou entrar em contato comigo pelo Instagram (:

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Assista também esse video sobre a importância de arrumar a cama e como isso influencia na sua produtividade diária, é o mini hábito mais fácil pra você começar
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Oie, eu sou a Letícia! Meu maior objetivo é compartilhar um pouco das coisas que eu aprendo sobre produtividade, mini hábitos e compartilhar a minha jornada vivendo na Inglaterra.

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