הגוף שלנו הולך איתנו לכל מקום, כמה שננסה לברוח - הגוף תמיד איתנו, הגיע הזמן ללמוד להקשיב לו :)
זו אומנות עדינה - להקשיב לגוף, וזה יכול להתחיל מהדברים הכי הכי קטנים כמו: האם נוח לי לשבת ככה? אולי ארפה לרגע את הכתפיים? אולי אמתח לשנייה את הרגליים? אשים יד על הרגל שכואבת לי, שמתי לב שלא נשמתי טוב כי אני בעומס אז אקח רגע לנשום או אפילו אעצום עיניים ואנסה להרגיש מה יותר נעים וטוב לגוף שלי כרגע.
אנחנו כל הזמן עם הגוף שלנו ושינוי הגישה שלנו כלפי הגוף יכולה לשנות חיים. 🌸🌺🐳🌲🌳
