Bentornati! Oggi vi voglio parlare delle preoccupazioni e come superarle.
Se proviamo a riflettere sulla parola “preoccupazione”, troviamo che in essa vi è la stessa soluzione al problema.

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- VIDEO Cos'è l'ansia?: [ Ссылка ]

La nostra mente ha sempre l’esigenza di pensare qualcosa: spesso si rifugia nel passato, altre volte si dirige verso il futuro. Le pre-occupazioni sono dovute alla tendenza della mente umana ad anticipare situazioni che potrebbero verificarsi nel futuro.
Nel momento in cui immaginiamo gli eventi futuri, non facciamo altro che viverli nella nostra mente con il carico emotivo che ne consegue.
Il continuo rimuginare su di essi ci logora e consuma le nostre energie.
Molti credono che pre-occupandosi di una situazione riusciranno a risolverla prima che si presenti.
La pre-occupazione è la tendenza a occuparsi “pre” (prima) di qualcosa che deve ancora accadere. Cerchiamo di risolvere un problema ancor prima che si presenti nella nostra vita.
L’oggetto della nostra ansia non esiste ancora, lo creiamo e lo teniamo stretto nella nostra mente provocandoci malessere e, con il tempo, sensazioni di sfinimento.
Per alleviarci dal carico emotivo delle nostre pre-occupazioni è importante porsi questa domanda: quello che sto pensando è presente? È ora nella mia vita?
Se la risposta è affermativa, non ce ne dobbiamo preoccupare ma semplicemente occupare, trovare una soluzione al problema.
Ma cosa si può fare se la risposta è negativa?
Il primo passo è accettare che il problema che stiamo sviscerando nella nostra mente non esiste ancora o meglio, è presente solo nella nostra mente, noi lo stiamo creando. L’energia mentale che impieghiamo per “prevedere” tutte le variabili ci sfinisce e non sempre è utile.
È importante accettare che non possiamo prevedere il futuro.
Il secondo passo che si può fare per liberarsi delle preoccupazioni è lasciare andare.

Lasciamo andare la nostra ansia per il futuro, accettare e godere del momento presente.
-BLOG Le preoccupazioni e come superarle: [ Ссылка ]

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