Wie funktioniert das Immunsystem?
Manche Menschen werden schneller krank als andere. Oft liegt dies an einem geschwächten Immunsystem. Unser Abwehrsystem kämpft gegen verschiedenste Krankheitserreger wie Viren und Bakterien. Man unterscheidet zwischen der angeborenen und der erworbenen Abwehr. Erstere richtet sich gegen alle Eindringlinge gleich, während zweitere Erreger gezielt attackiert. Die erworbene Immunabwehr kann Erreger wiedererkennen und mit spezifisch gebildeten Antikörpern bekämpfen - zum Beispiel ist dies nach einer Impfung der Fall. Bei den sogenannten Autoimmunerkrankungen greift das Immunsystem nicht nur Krankheitserreger, sondern auch körpereigene Strukturen an.
Wie kann ich mein Immunsystem unterstützen?
Gerade im Winter sind wir anfälliger für Infekte. Die Heizungsluft trocknet unsere Schleimhäute aus, so können Erreger leichter in unseren Körper eindringen. In der dunklen Jahreszeit produzieren wir zudem weniger Vitamin D, dieses ist jedoch wichtig, um unsere Abwehrfunktion zu unterstützen. Am effektivsten unterstützen Sie Ihr Immunsystem mit Bewegung an der frischen Luft und ausgewogener Ernährung. Vitamine und Mineralien können zur Stärkung der Abwehrkräfte beitragen. Zudem wird vermutet, dass eine gesunde Darmflora unser Immunsystem unterstützt. Denn rund 70 Prozent der Abwehrzellen befindet sich im Darm.
Infekten vorbeugen: Neben einem gesunden Lebensstil können auch verschiedene Mittel und Präparate die körpereigene Abwehr stärken. Kommen Sie in Ihre TopPharm Apotheke und lassen Sie sich von Ihrem Gesundheits-Coach beraten! Gerne helfen wir Ihnen dabei, Ihr Immunsystem im Winter zu stärken.
