Que bom ter você aqui!😍 Hoje temos exercícios com bola de pilates para iniciantes.

Etaaa aula delícia para você que comprou uma bola de Pilates e não sabe por onde começar😅, pra você que já pratica e quer uma aula mais de boas ou pra você que nunca fez uma aula de Pilates com bola e quer ter a experiência.

Na verdade essa aula é pra todo mundo rs. Lembrando de respeitar as respostas do seu corpo e fazer os exercícios pensando na qualidade dos momentos e não na quantidade, me conta nos comentários como foi.

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beijão, Van 😘

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