🌟 Beyin Sisi, Kas Ağrıları, Gerginlik, Yorgunluk ve Uykusuzluk gibi günlük yaşantınızı olumsuz etkileyen ve sıkça karşılaşılan bir dizi sağlık sorununu ele alacağız.
😓 Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzı, bu tür sorunları deneyimlemenize neden olabilir. Ancak endişelenmeyin, çünkü bu video, bu rahatsızlıkların altında yatan potansiyel nedenleri anlamanıza ve bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak.
🧠 Beyin sisiyle başlayarak, video içinde zihinsel bulanıklığın olası nedenleri ve bu durumu hafifletmek için kullanılabilecek etkili stratejileri keşfedeceksiniz. Kas ağrıları ve gerginlikle ilgili olarak, günlük yaşamınızda uygulayabileceğiniz basit egzersiz ve germe teknikleri de bulunmaktadır.
💤 Yorgunluk ve uykusuzluk, birçok kişinin karşılaştığı yaygın sorunlardır. Videoda, bu sorunların altında yatan sebepleri ve daha iyi bir uyku kalitesi elde etmek için kullanabileceğiniz pratik önerileri bulacaksınız.
🔍 Sağlığınızı iyileştirmek ve bu rahatsızlıklarla başa çıkmak için izlemeniz gereken adımları öğrenmek için bu bilgilendirici videoyu kaçırmayın! Siz de yorumlarda deneyimlerinizi paylaşabilir ve bu konudaki sorularınızı bize iletebilirsiniz.
👍 Videomuzu beğendiyseniz, "beğen" butonuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Sağlıklı bir yaşam için birlikte adım atalım!
Kanala destek olmak ve özel eğitimlere ulaşmak için katıl üyesi olabilirsiniz:
[ Ссылка ]
► "Kendine Yardım Et" Kitabım için [ Ссылка ]
****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******
► Stresten Kurtulma Yolları [ Ссылка ]
► Kendini Tanıma ve Bireysel Farkındalık [ Ссылка ]
► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme [ Ссылка ]
► Meditasyonlar, Teknik ve Egzersizler [ Ссылка ]
► Okb - Obsesif Kompulsif Bozukluktan Kurtulma [ Ссылка ]
► Şemalarımız ve Baş Etme Yolları [ Ссылка ]
► Kendi Kendine Koçluk Çalışmaları [ Ссылка ]
► Düşünceleri Analiz Edebilme ve Düzenleyebilme Teknikleri [ Ссылка ]
► Psikolojik Testler [ Ссылка ]
► Motivasyon [ Ссылка ]
► Kafayı Takmama Sanatı [ Ссылка ]
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak [ Ссылка ]
► Kendini Geliştirme Dersleri [ Ссылка ]
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler [ Ссылка ]
► Kitap Önerileri [ Ссылка ]
► Etkili İletişim Teknikleri [ Ссылка ]
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji [ Ссылка ]
► İlham Veren Gerçek Hikayeler [ Ссылка ]
********** Udemy Online Eğitimlerim *********
► Duygusal Zekani Güçlendir Zorlayıcı Duygularda Ustalaş eğitimine ulaşmak için: [ Ссылка ]
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: [ Ссылка ]
► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: [ Ссылка ]
► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi [ Ссылка ]
► Telefonda Etkili İletişim Teknikleri Eğitimi [ Ссылка ]
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: [ Ссылка ]
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#beyinsisi #gerginlik #yorgunluk
