Pred vama je 30 minuta intenzivnog i dinamičnog treninga s naglaskom na donji dio tijela. Preporučam odmor između svake vježbe od 15 sekundi da lakše kontrolirate pokrete.
Nadam se da će ovaj trening ostaviti pozitivan trag na vašim gluteusima.
Trajanje jedne vježbe: 45 sekundi
Odmor između svake vježbe: 15 sekundi
Preporučeno ponavljanje svih vježbi: 5 puta
Ukupno trajanje treninga: 30:00
Rekviziti: prostirka, bučice
Prostirku za vježbanje možete kupiti ovdje:
[ Ссылка ]
Bučice 4 kg možete kupiti ovdje:
[ Ссылка ]
Pratite Lanine treninge svakodnevno na fitness.com.hr-u!
Pretplatite se na naš YouTube kanal
[ Ссылка ]
Posjetite fitness.com.hr portal:
[ Ссылка ]
Kupujte na fitness.com.hr web shopu:
[ Ссылка ]
Like-ajte nas i pratite na Facebooku:
[ Ссылка ]
Pratite nas na Instagramu
[ Ссылка ]
Ещё видео!