Quello che accade in un sogno, spontaneo o guidato che sia, per il nostro organismo, diventa un’esperienza concreta. Il confine fra quello che immaginiamo o sogniamo è dato da quello che gli scienziati del sonno chiamano stato di coscienza, ed è osservabile scientificamente, dalle onde elettroencefalografiche, che determinano la lettura dello stato e stadio di coscienza. Da quando alcuni ricercatori, con un esperimento (“ evento-mentale, evento-corticale cerebrale”, Popper, Eccles, et al. ), hanno dimostrato empiricamente che fare qualcosa o immaginare di farlo, per il nostro cervello è la stessa cosa, il mondo scientifico ha riconosciuto l’efficacia del metodo immaginativo in psicoterapia per vari scopi terapeutici.
Immaginare, di solito, è un atto decisionale ben preciso che la persona attua a sua scelta, ma a volte non è così, perché spesso siamo “impostati” nello stato di “pilota automatico” e non siamo pienamente consapevoli di quello che facciamo e pensiamo, ma con un lavoro di consapevolezza, possiamo scegliere quello che vogliamo immaginare e così possiamo decidere di scegliere anche quello che vogliamo sognare. Certo non è la stessa identica cosa, perché il livello di “profondità” della consapevolezza è ben diverso fra sonno e veglia, ma tramite tecniche induttive specifiche possiamo “entrare” direttamente in questo specifico stato chiamato sogno lucido. Ci sono anche molte persone che hanno la capacità di prendere coscienza dei propri sogni spontaneamente mentre dormono senza induzione, come “dono” innato, o per apprendimento.In questo esperienziale proveremo ad indurre, tramite tecniche meditative specifiche, quello che chiamiamo stato di sogno lucido, in cui la persona può prendere coscienza del proprio mondo onirico e decidere di muoversi al suo interno come meglio crede. In gran parte sarà guidato ed accompagnato in specifici percorsi meditativi, sia per fare esperienza di questo stato di “realtà” che per avere un contatto diretto con il proprio mondo creativo ed emotivo e prenderne consapevolezza per poter scegliere come esprimere e cosa farsene della propria esistenza, intentando intenzionalmente, o almeno qualcuna, delle sue infinite possibili direzioni.Entrando nel mondo dei sogni con consapevolezza, il rapporto spazio temporale non è più lineare come nella veglia, infatti, basta pensare ad una propria esperienza di sogno spontaneo ed è possibile notare che molte volte, possiamo essere in più luoghi (spazi) diversi contemporaneamente che in tempi sovrapposti. Per esempio; “quella persona che mi è di fronte è sia mia madre che la mia ex compagna e siamo nella casa in cui vivevo da bambino ma contemporaneamente nella casa di quel mio vecchio amico”. Quello che conta è che questo tipo di esperienza possa portare un miglioramento della qualità di vita della persona che l’esperisce.

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