Самодисциплина является ключевым навыком для успешных людей, причем масштабы успеха не имеют значения: полететь на Луну, написать бестселлер или похудеть на 10 килограммов и научиться вязать крючком. Важно то, что это качество помогает ставить цели и достигать их, делая жизнь человека интереснее и счастливее.
Однако нужно помнить, что излишнее увлечение самодисциплиной может иметь и негативные последствия. В нашей статье мы расскажем, как развить в себе этот навык, разберем негативные факторы и ошибки, мешающие процессу, а также поговорим о том, в чем может быть скрытая опасность от самодисциплины.
5 страхов, не позволяющих развиться самодисциплине
С какой бы стороны вы ни подходили к развитию самодисциплины, вы неизбежно столкнётесь с искушением всё бросить и продолжать жить привычной жизнью. В такие моменты важно не сдаваться. Если вооружиться знанием о типичных препятствиях на этом пути, будет немного проще преодолеть их:
Боязнь ошибиться. Этот страх очень коварен: он лишает инициативы, и человек просто не начинает действовать. Как правило, этот страх закладывают в детстве суровые родители, которые отчитывают за каждый промах. Сам по себе результат усилий не важен для мозга, куда важнее эмоции (а конкретно, избежать негативных эмоций). Чтобы развить самодисциплину, внушайте себе, что любой опыт полезен, даже отрицательный.
Боязнь утраты свободы. Тренируя самодисциплину, вы можете ощутить себя пленником ограничений, принятых добровольно: пока все веселятся, вам приходится ложиться спать, пока другие разбрасывают вещи как угодно, вы тратите время на наведение порядка, и т. п. Это чувство нам знакомо с детства, когда родители заставляли делать всякие скучные вещи, чтобы привить ребёнку навыки гигиены, самоорганизации, и т. д. Помните, что самодисциплина, в отличие от внешнего принуждения, даёт приятные «плюшки».
Боязнь потери достижений. Если вы уже достигли крупной и серьёзной цели, вам может быть страшно «снизить планку», и приходится тратить все силы на то, чтобы удержать новый статус, соответствовать ему. За этим кроется страх отвержение и одиночества. Будьте готовы к тому, что жизнь меняется постоянно, и никто не может оставаться идеальным в любых условиях.
Боязнь ответственности. Она почти всегда сопутствует слабой самодисциплине. У некоторых ответственность с детства ассоциируется с наказаниями за ошибки и недоделки. Но вы уже давно не ребёнок, и, даже если вы бросите любые попытки выработать самодисциплину, вас никто не накажет.
Боязнь зависти. Она отравляет жизнь многим известным людям. Однако кто-то оказывается способен её преодолеть ради любимого дела, а кто-то бросает его навсегда. Что означает чужая зависть лично для вас, вызывает ли желание обороняться от неё? Напоминайте себе, что завистники найдутся всегда, и если опасаться каждого, то вся жизнь уйдёт на отрицательные эмоции и переживания.
Человек, у которого отсутствует самодисциплина, вряд ли сможет ежедневно выходить на пробежку, скорее наоборот, он будет придумывать всяческие отмазки, чтобы этого не делать. Дисциплинированный человек – тот, у которого есть сила воли и большие стремления.
#shorts #motivation #discipline #imangadzhi #andrewtate #recommendations #мотивация #дисциплина #шортс
