Pomyśl o dodaniu jajek do swojej diety. Dlaczego? Są bogate w witaminy i składniki mineralne, zawierają cholinę i wspierają pracę mózgu, są zdrowe dla oczu, mogą wspierać kontrolę masy ciała, są źródłem bardzo dobrze wchłanialnego białka. Jajka jedz tak, by żółtka nie były zbyt ścięte, a białka odwrotnie - żeby nie były surowe.
