V dnešnom videu sa pozrieme na najlepšie cviky na zadok, ktoré som pre vás vybral na základe zaujímavých vedeckych štúdií. Žiadne "akože" najlepšie cviky na zadok, ale skutočná veda za tréningom zadku.

Nečakajte žiadne unožovačky ani sedenie na mašinách vo fitku. Pravda o cvikoch na zadok je úplne inde. Dokonca ani drepy sa nedostali do tohto výberu. Pozrite si 4 efektívne cvičenia, ktorými precvičite jedny z najdôležitejších svalov na našom tele - sedacie svaly a.k.a. zadok. Tieto cvičenia môžeš využiť vrámci chudnutia, ale aj budovania svalov. Okrem zadku sú vhodné všeobecne na celé nohy, ale aj brucho, či stehná.

🆘 Potrebuješ schudnúť alebo sa dostať do kondície? 💪🏼🏃🏼‍♂️
🏋🏼‍♀️ Pridaj sa na naše skupinové tréningy a cvič zadok efektívne:
[ Ссылка ]

📲 PRE VIAC VIDEÍ SA PRIHLÁS NA ODBER:
[ Ссылка ]

Sleduj ma na instagrame TU:
[ Ссылка ]
Daj like na FACEBOOK:
[ Ссылка ]

Kopec článkov nájdeš na mojom blogu:
[ Ссылка ]

свернуть