Sapevi che un adulto che trascorre la maggior parte della sua giornata seduto, è soggetto ad un tasso di mortalità più alto del 50%, anche se si allena per un'ora al giorno???

7 ore alla settimana trascorse in palestra....che non servono a nulla!!!

Sicuramente non è il "come vivere a lungo" e nemmeno garantisce salute e vitalità nel lungo termine...

Fortuna vuole che la soluzione sia proprio sotto i nostri occhi e alla portata di tutti.

Infatti, non costa nulla, ed è qualcosa che facciamo già naturalmente ogni singolo giorno.

Basta davvero poco e il gioco è fatto ;)

E tu quanti passi farai oggi?

Se sei pronto per cominciare fai subito il primo!

Scrivi 10,000 nei commenti qui sotto e poi...alzati carico per i prossimi 9999 ;)

#ceciweekly #longevità #comeviverealungo
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