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Oggi vorrei parlarvi delle 11 cose che accadono al tuo corpo quando smetti di fumare. Avrai sentito dire almeno mille volte che fumare fa male. Ma sei davvero consapevole a cosa vai incontro ogni volta che ti accendi una sigaretta? Lo sai che smettere una volta per tutte può farti sentire meglio sin da subito? Per non parlare poi dei benefici a lungo termine!
Ma scopriamo insieme di seguito cosa succede al tuo corpo quando smetti di fumare.

1. Rallenta il battito cardiaco
Lo sapevi che uno dei benefici immediati dello smettere di fumare è il rallentamento del battito cardiaco? Secondo quanto riportato da uno studio della Fondazione Veronesi, a questo vantaggio si aggiunge quello del calo della pressione del sangue. E tutto ciò si riesce ad ottenere dopo soli 20 minuti dallo spegnimento della sigaretta. Mica male, vero?

2. Riduzione livelli monossido di carbonio
Le sigarette contengono al loro interno il monossido di carbonio, una sostanza molto dannosa per la nostra salute e che porta enormi danni ai nostri polmoni. Ebbene, dopo sole 12 ore dall’ultima sigaretta, i livelli di questa sostanza nel sangue tornano alla normalità. Lo sapevi?

3. Recupero di gusto e olfatto
Spegnere una volta per tutte le sigarette, è un vantaggio anche per quel che riguarda i nostri sensi che, con il fumo, vengono in qualche modo “assopiti”. Lo sapevi che togliere questo brutto vizio dalle nostre abitudini, inoltre, permette la crescita delle terminazioni nervose?
Questo si traduce, nella pratica, con un recupero totale della sensibilità nel gusto e nell’olfatto dopo soli due giorni. Tornerai, quindi, a sentire i sapori del cibo e i profumi dei fiori come se non avessi mai fumato. Mica male, vero?

4. Pelle e capelli più luminosi
Il fumo tende a ridurre i livelli di ossigeno nella pelle. Questo significa, quindi, che aumenta l’invecchiamento cutaneo e la presenza di rughe. Per non parlare poi di quel bruttissimo e antiestetico colore giallo nelle dita. Ma anche i capelli vengono danneggiati dalle sigarette. La chioma di un fumatore, infatti, risulta essere più fragile e spenta.
Decidere di smettere di fumare, però, è un enorme vantaggio per la nostra bellezza. Già dopo 2 settimane dall’ultima sigaretta, infatti, la pelle e i capelli iniziano ad avere un aspetto molto più sano, sono più luminosi e sembreranno più giovani. Ma non solo: la pelle del viso risulta più elastica e le rughe diventano meno profonde.

5. Aumento della funzionalità polmonare
Secondo quanto riportato da vari studi scientifici conseguiti dalla Fondazione Veronesi, dalle 2 alle 12 settimane successive all’ultima sigaretta, è possibile vedere un netto miglioramento delle condizioni della circolazione sanguigna. Niente di strano, quindi, se ti accorgi di non avere più mani e piedi freddi. Non solo. In questo lasso di tempo ti accorgerai anche di iniziare a respirare meglio, sia in condizioni normali, sia sotto sforzo. Come, ad esempio, quando cammini o fai sport.

6. Diminuzione respiro corto
Ti sembra di avere il respiro corto? Vai in affanno ogni volta che fai qualsiasi piccolo sforzo come, ad esempio, salire le scale o correre per non perdere la metro la mattina? Questa difficoltà respiratoria è provocata proprio dalle sigarette.
Ma quando smetti di fumare, ti puoi accorgere già dopo un mese di riuscire a respirare meglio. E anche quei piccoli colpi di tosse che ti accompagnano durante la giornata scompariranno da soli.

7. Riduzione rischio malattie coronariche
Le malattie coronariche sono quelle che coinvolgono le arterie coronarie, ossia quei vasi sanguigni che hanno il compito di apportare al cuore la giusta quantità di flusso di sangue. Il fumo delle sigarette, però, tende ad ostruire e a danneggiare questi vasi, al punto da rendere molto difficile il corretto apporto di sangue al cuore. E chi soffre di questa patologia, spesso avverte anche difficoltà a respirare e dolori al petto.
Se decidi di smettere di fumare, però, entro il primo anno riuscirai a ridurre del 50% le possibilità di contrarre questo tipo di malattie rispetto ad un fumatore abituale. Un bel vantaggio, vero?

8. Rischio di ictus e tumori
Chi ha il vizio del fumo è generalmente più soggetto a contrarre malattie che danneggiano gravemente il cuore e ad aumentare le possibilità di avere tumori. Mettere uno stop alle sigarette, però, può aiutarti a ridurre in modo considerevole questo rischio.

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